yogareborn2018.11.25,ヨガリボーン,アートセラピー,バウムテスト(9)

愛知

ヨガリボーンin愛知「YOGATERIOR」レポート

更新日:

日時・開催場所

2018.11.25(日)14:00-17:00

「YOGATERIOR」:愛知県豊橋市吉川町107-8
豊橋駅西口 タクシー7分

HP:https//yogaterior.com

 

ワークショップ内容

episode.3 アートセラピー(心の投影)

ヨガ×心理学のアートセラピー(バウムテスト)

により心を「木」に投影させて今の自分に気づき、勇気づける。

 >>心理学のアートセラピー(バウムテスト)とは

 

ワークショップの様子

さて今回はヨガリボーンのお膝元

愛知県豊橋市のヨガテリアにてワークショップ開催しました。

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↑今回はこれを使います。そうクレパス。

ほとんどの人が幼き頃はなんの制約もなく思いっきり描いてたはずですよね。

今回「アートセラピー」と言っても、絵をうまく書く必要ありませんよ。

落書き程度で十分です。

 

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↑さぁ始まりました。

思いついた色を使って「木」を描きます。思いついたまんま。気分のまんま。

 

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↑これ結構楽しいのですよ。実はクレパス握って真っ白な紙に絵を描くだけで、精神的に気持ちが癒されて楽になる効果があるんですよ。

 

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↑どんな大きさでも色でもオッケーですよ。

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↑意外と「木」って言っても個々人で違ってくるものなのですね。ちなみに、日が変われば同じ人に描いてもらっても違った木になりますからね。それがこのアートセラピー(バウムテスト)の面白いところなのですね。

 

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↑縦方向、横方向ももちろん自由ですよ。結構みなさん笑顔です。

 

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↑この楽しい気持ちってなんでしょうね。童心にかえった感じ。この「感覚」って実は大人にとってもすごくだいじなのですね。

 

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↑描き終わったら今度は3名ずつになってその「木」を紹介しあいます。もう半分は、ファンタジーの世界でいいのですよ。想像です。だんだん自分でその「木」の設定を作っていくのです。これもみなさん大盛り上がり。

 

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↑その「木」がどんな木で、実は台風を乗り越えてきた、とか、いろんなプロフィールが出てきてました。

いやあ楽しかった。心理学を学ぶってすごく難しいと思ってる方が多いですが、少なくともSATORUの講座はシリアスではありません。身体で感じてこそヨガリボーンですからね。

さてここで本題のヨガに入りました。

今回はこの「木」と共にタイムスリップして、「木」と共にヨガをして旅をしました。もちろん、心理学的にすごく効果があります。ただこの方法を行ってるのはヨガリボーンだけです。本当にどんな効果があったかは僕は学者ではないから立証できないのかもしれませんが、下記参加者さんの声を聞けば一目瞭然でしょう。

このヨガリボーン・エピソード3「アートセラピー心の投影」も非常に人気の高いワークショップとなりました。

 

このワークショップ参加者さんの声(5名選出)

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