心理学・バウムテスト-投影

投影

ヨガ心理学講座の様子【投影】バウムテスト

ヨガ心理学講座の様子【投影】バウムテスト

ヨガスタジオ-ヨガテリアにて、ヨガ心理学のクラスを開講しています。

今回は【投影】について学んでいます。

最初に言っておきます。

これ、大人気の講座です。

人の心は、外のものに「投影」するんです。今回はクレヨンで「木」の絵を描きました。「木」を描くことで、

  • 気持ちが癒やされる
  • 自分に自信を持てる。
  • 大切なことに気づく。

など、普段ではなかなか経験できないことが起こります。それは、心が「木」に投影されるからです。

 

メモ

あなたは、「自分の気持がわからない」なんて経験をしたことがないでしょうか?あるいは頭ばかりで考えてしまって、疲れてしまうなんてことはないでしょうか?
人は生きていく上で「心」を置き去りにして思考ばかりで考えてしまうと、何かと人生が苦しくなるものです。
この講座では「木」の絵をクレヨンで楽しくお絵描きすることで「自分の心と向き合うこと」を学びます。
これを心理学では「投影」といいます。
心理学というと、難しいイメージを持ってる方もいると思いますが、この講座では「楽しく感じる」ということを大事にしています。
童心に帰った気持でクレヨンを使って絵に描くことで、通常なら感じることが出来ない大切な感情にも気づくと思います。
気づくことで、気持が楽になったり、癒やされて物事をポジティブに考えられるようになります。
特に女性に人気の講座です。

 

 

講座の様子

投影-バウムテスト-ヨガ心理学講座2

↑クレヨンで絵を描くだけで、心って癒やされます。

 

投影-バウムテスト-ヨガ心理学講座3

 

投影-バウムテスト-ヨガ心理学講座1

↑この絵を描く講座は、何度も開講していますが、「みんな持って帰る」と言われます。

それはもう、この絵がただの絵ではなくなって、大事な大事な「木」となるからです。

大げさではなく、人生の大切な瞬間を経験することもあります。

 

受講生の感想

受講者Aさん

今日、絵を描いたときには気分と感覚だけで描き上げたのに、いろいろな質問に答えていくと、ストーリーが見えてきました。

だんだんと、その木の生い立ちやら、今の気持ちやらが言葉となってきて、面白かったです。

ペアの人から(絵の)プレゼントをもらって、出来上がった絵は、自分では絶対に描かないものでした。

その絵を見た時は、とても嬉しく思い、またその説明を受けた時にはさらに驚きました。

自分の中に存在するものが、表面に出てくるのは、おどろきと同時に喜びでした。

明日からのパワーに変わると思います。

 

受講者Bさん

ヨガインストラクター養成講座の時に、初めて受けてから、バウムテストは好きで、家でたまに一人で描いてたりもしますが、やっぱり、色んな人と出来たのがすごく楽しかったです。

一人ひとり全然違う木を描くし、プレゼントも(もらって)描いた時と、木が全然違う印象になって、嬉しかったです。

葉や枝などが表す象徴を初めて知りましたが、それを聞いて、自分で絵を見て思うことが大事なんだと分かったので、今後も描いた時は見返して、考えてみたいなと思いました。

 

受講者C

自分の本当の気持ちに気づけた気がします。

本当の自分、いつも気持ちをかくし平気なふりをしていたように思います。

だから、いつも苦しく、いつも悲しく、いつもさみしい。

誰も分かってくれないって決めつけてたみたいです。自分から言わないと相手には伝わらないし、自分でもよく、自分の気持が分からないし、そんな自分に気づけた気がします。

 

受講者D

今日もありがとうございました。やっぱり楽しかったです!!

自分の気持や考えって、分かっている様で、ほんとに見失ったり勘違いしている時があって。

最近少し頑張りすぎて、疲れているかも・・・。と思っていたことが、思った以上に、自分自身が満足していて、まだまだ進みたいと思っていることに気がつけて良かったです。

"言葉がパワーになる"と気づいた時は、だから「ヨガの誘導の言葉」が好きなんだ〜!と納得!

すごくストンっと自分の中に落とし込むことが出来ました。

新しい知識っておもしろい!心理学っておもしろい!

ヨガの誘導はめっちゃ難しいけど、おもしろいです♪

次の自由画、楽しみです!!

 

受講者E

・楽しい

・自分の気持がどういう気持ちなのか分かった。

・はじめと終わりで気持ちの変化がでた。

あっという間に終わってしまった。

 

講座WEB申し込み

「ヨガ心理学基礎講座30時間」の中のカリキュラムとして受講可能です。

「投影とヨガを融合」させて

ヨガリボーン Episode.3

「ヨガ誘導の言葉」

が考案されています。

 

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  • この記事を書いた人

SATORU

ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 「身体と心の両面を整えるヨガ」をコンセプトに活動。2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」Lotus8-オンラインヨガクラス講師担当中。現在、全国各地でワークショップ・講座を開催中。/スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/心理学講師/ヨガ×心理学ヨガリボーン®︎考案者/美姿勢ヨガライフ考案者 著書(電子書籍):生徒の心に響く「ヨガ誘導の言葉」/ヨガ専門誌『Yogini』自己肯定感を高めるヨガ-監修/同誌ヨガ心理学エッセイ連載 1975.2京都生まれ

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