心理学・バウムテスト-投影

投影

ヨガ心理学講座の様子【投影】バウムテスト

ヨガ心理学講座の様子【投影】バウムテスト

ヨガスタジオ-ヨガテリアにて、ヨガ心理学のクラスを開講しています。

今回は【投影】について学んでいます。

最初に言っておきます。

これ、大人気の講座です。

人の心は、外のものに「投影」するんです。今回はクレヨンで「木」の絵を描きました。「木」を描くことで、

  • 気持ちが癒やされる
  • 自分に自信を持てる。
  • 大切なことに気づく。

など、普段ではなかなか経験できないことが起こります。それは、心が「木」に投影されるからです。

あなたは自分の「心」がわからないなんてことを経験したことはありませんか?

そんな時は、絵を描くことで、自分の気持を知ることができます。

これは絵が「無意識を意識化」するからです。

普段は受け入れられないような、温かい言葉も、絵だと受け入れることができます。普段は「私なんて自信がない」なんて言ってる人も「自信がでました」と素直に言われることもあります。

ちなみに、この「投影」を

講座の様子

投影-バウムテスト-ヨガ心理学講座2

↑クレヨンで絵を描くだけで、心って癒やされます。

 

投影-バウムテスト-ヨガ心理学講座3

 

投影-バウムテスト-ヨガ心理学講座1

↑この絵を描く講座は、何度も開講していますが、「みんな持って帰る」と言われます。

それはもう、この絵がただの絵ではなくなって、大事な大事な「木」となるからです。

大げさではなく、人生の大切な瞬間を経験することもあります。

 

受講生の感想

受講者Aさん

今日、絵を描いたときには気分と感覚だけで描き上げたのに、いろいろな質問に答えていくと、ストーリーが見えてきました。

だんだんと、その木の生い立ちやら、今の気持ちやらが言葉となってきて、面白かったです。

ペアの人から(絵の)プレゼントをもらって、出来上がった絵は、自分では絶対に描かないものでした。

その絵を見た時は、とても嬉しく思い、またその説明を受けた時にはさらに驚きました。

自分の中に存在するものが、表面に出てくるのは、おどろきと同時に喜びでした。

 明日からのパワーに変わると思います。

 

受講者Bさん

ヨガインストラクター養成講座の時に、初めて受けてから、バウムテストは好きで、家でたまに一人で描いてたりもしますが、やっぱり、色んな人と出来たのがすごく楽しかったです。

一人ひとり全然違う木を描くし、プレゼントも(もらって)描いた時と、木が全然違う印象になって、嬉しかったです。

葉や枝などが表す象徴を初めて知りましたが、それを聞いて、自分で絵を見て思うことが大事なんだと分かったので、今後も描いた時は見返して、考えてみたいなと思いました。

 

受講者C

自分の本当の気持ちに気づけた気がします。

本当の自分、いつも気持ちをかくし平気なふりをしていたように思います。

だから、いつも苦しく、いつも悲しく、いつもさみしい。

誰も分かってくれないって決めつけてたみたいです。自分から言わないと相手には伝わらないし、自分でもよく、自分の気持が分からないし、そんな自分に気づけた気がします。

 

受講者D

今日もありがとうございました。やっぱり楽しかったです!!

自分の気持や考えって、分かっている様で、ほんとに見失ったり勘違いしている時があって。

最近少し頑張りすぎて、疲れているかも・・・。と思っていたことが、思った以上に、自分自身が満足していて、まだまだ進みたいと思っていることに気がつけて良かったです。

"言葉がパワーになる"と気づいた時は、だから「ヨガの誘導の言葉」が好きなんだ〜!と納得!

すごくストンっと自分の中に落とし込むことが出来ました。

新しい知識っておもしろい!心理学っておもしろい!

ヨガの誘導はめっちゃ難しいけど、おもしろいです♪

次の自由画、楽しみです!!

 

受講者E

・楽しい

・自分の気持がどういう気持ちなのか分かった。

・はじめと終わりで気持ちの変化がでた。

あっという間に終わってしまった。

 

この投影とヨガを融合させて

ヨガリボーン Episode.3

「ヨガ誘導の言葉」

が考案されています。

 

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  • この記事を書いた人

SATORU

ヨガインストラクター&心理カウンセラー。 ヨガ × 心理学 『ヨガリボーン®︎』考案。 ヨガ スタジオ YOGATERIOR 代表 各地でワークショップを行っている。

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