ヨガ心理学,ヨガリボーン体験者anna

体験者の声

ANNA様|自分の未来は大丈夫!と安心していいんだと確信しました。

ヨガリボーンの感想

ビジュアライゼーション(未来の扉を開く)

ヨガ心理学,ヨガリボーン体験者anna

ANNA様 20代 愛知県豊田市 自動車開発

自分と向き合うワークが好きなので今回受講しました。

始めはヨガで少し動いていくのですが、だんだんと深い呼吸が自然にできていることに気がつきました。そこからイメージして、過去の自分へ少しずつ戻っていく時、どの自分も嫌だったこと、辛かった場面が思い出され胸が苦しくなりました。

そしてどの自分にも言えることは、「思ったことを口に出すことができない、さみしい」という感情を持っていたことでした。

妹が生まれてお母さんを取られてさみしい気持ち、周りに流されて意見が言えない、いじめられていることが言えない、会社が辛いって言えない。

あ〜あの時そんな風に思ってたんだなって気づきました。

ここからワークが進み、一番暗くてしんどそうな自分に声を届けた時、自分の意見が言えず摂食障害で苦しんでいた自分が少しだけ笑ってくれたのが見えました。

それがイメージできた時、今の自分の心もどこかスッと楽になった気がしました。

生まれ変わった自分で、10年後の自分に会いに行った時、扉を開けたらものすごいキラキラした笑顔のまぶしい自分と、赤ちゃんと、旦那さん(今の彼氏)が待っていてくれました。

「私、このままでいい?」ってきいたら、「うん!このまま好きなことやりたいこと、思いっきりやりな!今私はイラストのお仕事したり、ヨガの先生したり結婚して子供できてめちゃ幸せだよ」って言ってくれました。

今自分は、今後の人生このままでいいのかなぁ・・・と不安になっていたけど、その言葉をきいてすごく安心しました。

自分の未来は大丈夫!と安心していいんだと確信しました。素敵な時間をありがとうございました。過去の自分もみんな笑顔になっていました。

毎日を大切に生きていきます。

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  • この記事を書いた人

SATORU

ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 「身体と心の両面を整えるヨガ」をコンセプトに活動。2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」Lotus8-オンラインヨガクラス講師担当中。現在、全国各地でワークショップ・講座を開催中。/スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/心理学講師/ヨガ×心理学ヨガリボーン®︎考案者/美姿勢ヨガライフ考案者 著書(電子書籍):生徒の心に響く「ヨガ誘導の言葉」/ヨガ専門誌『Yogini』自己肯定感を高めるヨガ-監修/同誌ヨガ心理学エッセイ連載 1975.2京都生まれ

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