ヨガ心理学フェスタ

このクラスでは、座学で身体と
心の仕組みを学び、
ヨガで本当の気持ちに気づくことで、
自分らしい生き方を見つけていく時間です。

例えば

•仕事を頑張っているけど、「本当にこのままここで働いていいのかな…」と迷っていたり、

•周りに合わせすぎる事で、自分はどうしたいのかわからなくなり、

自分の生き方に悩んでしまうことは
ありませんか？

その理由は、
自分の気持ちにフタをしている事で
本当の気持ちが分からなくなり、
自分の生き方に迷ってしまいます。

では、どうしたら自分の生き方を
見つけることができるのでしょうか？

それは、
「ストレスや身体の不調」や
「脳と心の仕組み」を
ヨガ心理学の視点から身体と心の繋がりを学び、

ヨガでは、身体の感覚に意識を向け、
五感を優位にすることで、
自分でも気づかなかった本当の気持ち
に気づきやすくなります。

本当の気持ちに気づく事で、
少しずつ“自分らしい生き方”が
見えていきます。

ヨガを通して、自分の人生が
変わっていくきっかけを、
一緒に体験してみませんか？

ご参加お待ちしています。

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プロフィール

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静岡県在住

ヨガインストラクター として活動していく中、ヨガで体は整うことは出来ても心の問題が解決しない事に疑問を持ったとき、ヨガ心理学講師SATORU先生に出会う。
いくつもの講座を受講していく中でやっと心も整うヨガを論理的に知り、私自身の心の問題が解決されたことでヨガ心理学をずっと続けていきたいと心から思えた。

自己肯定感が低かった私は、普通は、当たり前だから、母として…レールから外れる事が怖い、色々な事に縛られていたたことがヨガ心理学で解放され自分の幸せを選べるようになった。

またヨガのレッスンで心理学の話をする中、私と同じように心のことで悩んでいた生徒さんが多くいた事に気づく。

心の悩みは誰にでもあるのに人に打ち明けるやきっかけや場が必要だと感じている。
それは人と人とが安心して触れ合える場です。
また誰でも心の仕組みを学べる場を作れるとしたらそれはヨガではないかと思います。
これからもそんな場をヨガを通して伝えていきます。

活動実績
島田市・牧之原市・袋井市・静岡市・ヨガスタジオYOGATERIORにてレッスン担当
プライベートヨガ・島田市よりヨガ講師・YOGATERIORヨガインストラクター 養成講座アシスタント

Instagram
https://www.instagram.com/yogi_yurika.naru/

mosh
https://mosh.jp/yurika-yoga/home

【座学クラス】

私自身、最初は「心理学って難しそう･･･」
と感じていました。

だからこそ、同じように感じている方や
学ぶことが苦手な方にも安心して参加
していただける講座です。

「心理学とは何か」
「ヨガと心理学の関係」
「自己肯定感とは何か」

をテーマに、一方的に知識を伝えるのではなく、
受講者の皆さん一人ひとりが
感じ・考え・気づく時間を
大切にしながら進めていきます。

この講座では、ヨガ心理学でいう
「自己肯定感」を理解するために、
2つの視点から解説します。

これまでのイメージとは少し違う、
新しい発見や気づきが得られる
かもしれません。

受講することで、自分と向き合うきっかけ
をつくり、日常で悩んだり迷ったりする
ときも、自分の軸で判断し、自分の答えを
選べる力を身につけられます。

心理学が初めての方でも大丈夫です。

感じたことや気づきを共有しながら
一緒にヨガ心理学を学んでみませんか？

ご参加お待ちしています。

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プロフィール

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新潟県新潟市在住。

会社員として働きながら、
ヨガとヨガ心理学について学んでいます。

運動不足の解消や姿勢改善のために
始めたヨガでしたが、
続けるうちに身体の変化を感じ、
ヨガを通して出会った人たちの魅力に
惹かれ、ヨガインストラクター養成講座
の受講を決意しました。

養成講座の中で学んだ「ヨガ心理学」では、
“身体の不調は心の状態と深く関係している”
ことを知りました。

特に「自己肯定感」の理論を学ぶことで、
自分を責め続けることが少しずつ減り、
“そんな自分でもいいのかもしれない”
と感じられるようになりました。

ヨガ心理学を通して、
かつての私と同じように自分を責めてしまう方や、
生きづらさを感じている方に、
自分を受け入れるきっかけを
お伝えしていきたいと思っています。

○取得資格
SATORU主催
ヨガインストラクター養成講座修了

□ヨガ心理学
・ヨガ心理学基礎講座修了
・ヨガ誘導の言葉講座修了
・投影実践講座、カウンセリングスキル講座修了
・ヨガ心理学講師養成講座修了

【座学＆ヨガ】

人の人生において、
人間関係は欠かせないものです。
この座学では、ストローク（心のやりとり）
を通して、心の仕組みを学びます。

・褒められても素直に受け取れない
・「自分なんて…」と否定してしまう
・周りの人を怒らせてしまう

そんな自分を
「これは性格なのだから仕方ない」と
思っていませんか？

ストロークの種類、パターン、
受け取り方を学ぶことで、
自分の心のクセに気付くことができます。

ストロークは２種類あります。

・プラスのストローク
「感謝をする」などのポジティブなやりとり

・マイナスのストーク「怒る・睨む」など
ネガティブなやりとり

イメージできるでしょうか？

私たちは、相手や自分に対して、
無意識のうちにストロ－クを送り合っています。

無意識だからこそ、どういったストロークで
苦しんでいるのか、
気付くことが難しいのです。

「どんなストロークで苦しんでいるのか」
「どんなストロ－クを自ら選んでいるのか」
を知り、自分の心を理解します。
わざわざ苦しむ方を
選んでいるかもしれません。

この心の仕組みを学ぶ事で、
苦しみから解放され、
生きやすくなっていきます。

ヨガでは、
「ヨガ心理学式誘導の言葉」を使い、
プラスのストロークを送ります。

直接ではなく、
投影という技術を使うことで、
普段プラスのストロ－クを
受け取りにくい人も、
受け取りやすくなります。

頭で理解したことを、
身体の感覚として確かめていきましょう。

ご参加お待ちしています。

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プロフィール

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山口県宇部市在住。
ヨガ心理学講師。

県内でヨガ教室を開催し、
スタジオレッスンも担当しています。

長年の肩こりをきっかけに、
ヨガを始め、身体が楽になるだけでなく、
心が落ち着く感覚に魅了されて
インストラクターになりました。

その後、
ＳＡＴＯＲＵ先生のクラスで
「心が動く」体験をした時、
アーサナだけでなく、
心の学びの大切さを実感しました。

かつては、自分の気持ちを人に
伝えることに抵抗がありましたが、
ヨガ心理学の「自己肯定感」や、
心と身体のつながりを学ぶ中で、
少しずつ自分を肯定できるようになり、
自分の思いを言葉に
出来るようになりました。

人生も少しずつ心地よいものに
変わっていきました。

現在は、身体だけでなく心を
整えたい方へ向けてレッスンを行っています。

学びを深めながら、
日々の気付きや発見を大切にし、
その経験をお伝えしていきます。

■資格
ヨガ心理学講師養成講座修了
ヨガ心理学式リストラティブヨガ講師養成講座修了
ヨガ心理学実践講座カウンセリングスキル講座・投影修了　他。

【ヨガ&ワーク】

こちらの講座では、ヨガ心理学式の
「自己肯定感が高まるヨガ」と、
クレヨンで木の絵を描く心理学ワーク「バウムテスト」を行います。

受講することで、今まで気づかなかった
自分の気持ちに出会ったり、
悩みに対して新しい視点や解決のヒント
を見つける機会になるかもしれません。

私たちは、日々、仕事や家事、
人との関わりなど、さまざまなことに意識を
向けながら過ごしています。

その中で、

「もっとちゃんとしなきゃ」
「人に迷惑をかけちゃいけない」
「弱い自分を見せたくない」

と感じることはありませんか？

こうした気持ちはとても自然なものです。
周りとうまくやっていきたい、

人との関係を大切にしたいという思いからかもしれません。
しかし、周りや相手に合わせすぎていると、
いつの間にか

「本当はどう感じているのか」
「何を望んでいるのか」

といった自分の気持ちがわからなくなる
ことがあります。

「自己肯定感が高まるヨガ」では、
呼吸や身体感覚に意識を向け、ヨガ心理学式の
誘導で無意識に設定している「ハードル」
を下げ、自己肯定感を高めます。

自己肯定感が高まることで、
自分に安心感を持てるようになり、
意識的にも無意識的にも緊張が緩みます。

ここで、無意識（潜在意識）と
有意識（顕在意識）について簡単にご説明します。

- 無意識：自分では気づいていない思考や感情の領域
- 有意識：自分で自覚している思考や感情の領域

自己肯定感が高まるヨガで心身の緊張が
解けると、無意識と有意識の境界がゆるみ、
今まで気づかなかった自分の本当の気持ちに
触れるきっかけになります。

その後の「バウムテスト」では、
その状態のままクレヨンで木の絵を描きます。
絵を描くこと自体が気持ちを癒し、
絵についてお話しすることで、
言葉にできなかった感情や無意識の

気持ちを可視化することができます。

- 今まで気づかなかった大事な気持ちに気づく
- 悩んでいたことに対して思いもよらない解決方法が見つかる

といった体験につながるかもしれません。

バウムテストでは、絵を見てインストラクターが
判断したり、個人の話を無理に聞き出したり
することはありませんので、安心してご参加ください。

また、講座にはクレヨンと紙が必要となりますので
ご準備ください。

ヨガで気持ちのフタを開き、
バウムテストでその声を受け取る―

―この講座は、自分の本当の気持ちに出会い、

新しい気づきを得る体験の場です。

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プロフィール

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山口県長門市在住。
普段は会社員として働きながら、
ヨガ講師、ヨガ心理学講師として
活動しています。

自主開催のヨガ教室、
オンラインクラスを中心に
自己肯定感が高まるヨガを伝えています。

ヨガをして自己探究していく中で、
「身体と心の関係」や「心について知りたい」
と言う思いからSATORU先生の
【ヨガ心理学】の門をたたきました。

ヨガ心理学では「自己肯定感」を
色んな角度から学びます。

私自身も、その学びと体験の中で
気づきの瞬間を繰り返し、
自己肯定感を育むことで自分の気持ちに
正直に生きることができるように
なってきました。

身体と心のスペシャリストを
目指してヨガ心理学を学び続けながら
身体と心を整える習慣の重要性や、
学んだ心の知識・経験をお伝えしています。

【資格】
■自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学指導者養成講座修了
■ヨガ心理学実践講座(心理カウンセリング)修了
■ヨガ心理学実践講座(投影)修了　など

【座学】

人は生きていく中で、家族や会社など、
必ず人と関わります。

人に合わせることで、うまくいったり、
良い関係を築けることもありますよね。

人に合わせることが大切な時は、
もちろんあります。
ただ、合わせ続けてばかりいると、
自分の本心を見失うことがあります。

本心を見失ったことに気づいていれば、
まだいいですね。合わせすぎて、本心を見失った
ことさえ気づかず、体調不良にまでなること
があります。

ヨガをして身体がスッキリしたり、
友達や家族に相談して、その場では解決したかの
ように感じることもあります。
でも、また同じことを繰り返してしまう
こともあります…。

このクラスでは、
「心とは何なのか」と「身体（脳）の仕組み」
を学びます。
そして、心と身体の関係から自己肯定感を、
ヨガ心理学の角度から解説します。

受講することで、今まで気づかなかった本心に気づく良い機会になるかもしれません。
また、自己肯定感を高めながら「自分はこれがいい」
と自分で選択し、自分らしい生き方を
見い出せるきっかけになります。

是非この機会に、
気が付かなかった自分の本心を
一緒に探しませんか？

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プロフィール

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東京都江戸川区在住。
高校生２人の母、会社員をしながら、
ヨガ心理学を学んでいます。

同区内にて、
DANCHI YOGAという名称で
ヨガレッスンを開催。

私は、長年社会人として働いて、
順調に仕事をしてきました。
公私共に、順風満帆な生活でしたが、
突然、病院に通うほどの体調不良
に襲われました。

私は、体調不良がきっかけで、
ヨガと出会いました。

ヨガを続けていく中、
体と心の変化を実感し、心が和らいだことが
嬉しく感じました。

心の事を深く学びたいと思い、
SATORU先生の「ヨガ心理学」に出会い、
ヨガ心理学インストラクター養成講座を修了。
その後も学び続けています。

ヨガ心理学を通して、自己肯定感を高め
自分の本心に気づくことで、
自らの人生をじぶんで選び取る力を得て、自
分らしい生き方を実現できるようになりました。

私は、ヨガ心理学の学びと経験を重ね合わせ、
人に合わせて辛い思いをしている人、
自分らしく生きたいと願う人へ届けたいと思います。

《取得資格》
SATORU主催　YOGATERIORヨガインストラクター養成講座5期修了

・ヨガ心理学講師養成講座修了
・ヨガ心理学式誘導の言葉修了
・投影実践講座、カウンセリングス
キル実践講座修了
・インナーチャイルド、アダルトチ
ルドレン講座修了
・その他