ヨガ心理学講座の様子【投影】バウムテスト
ヨガスタジオ-ヨガテリアにて、ヨガ心理学のクラスを開講しています。
今回は【投影】について学んでいます。
最初に言っておきます。
これ、大人気の講座です。
人の心は、外のものに「投影」するんです。今回はクレヨンで「木」の絵を描きました。「木」を描くことで、
- 気持ちが癒やされる
- 自分に自信を持てる。
- 大切なことに気づく。
など、普段ではなかなか経験できないことが起こります。それは、心が「木」に投影されるからです。
メモ
あなたは、「自分の気持がわからない」なんて経験をしたことがないでしょうか？あるいは頭ばかりで考えてしまって、疲れてしまうなんてことはないでしょうか？
人は生きていく上で「心」を置き去りにして思考ばかりで考えてしまうと、何かと人生が苦しくなるものです。
この講座では「木」の絵をクレヨンで楽しくお絵描きすることで「自分の心と向き合うこと」を学びます。
これを心理学では「投影」といいます。
心理学というと、難しいイメージを持ってる方もいると思いますが、この講座では「楽しく感じる」ということを大事にしています。
童心に帰った気持でクレヨンを使って絵に描くことで、通常なら感じることが出来ない大切な感情にも気づくと思います。
気づくことで、気持が楽になったり、癒やされて物事をポジティブに考えられるようになります。
特に女性に人気の講座です。
講座の様子
↑クレヨンで絵を描くだけで、心って癒やされます。
↑この絵を描く講座は、何度も開講していますが、「みんな持って帰る」と言われます。
それはもう、この絵がただの絵ではなくなって、大事な大事な「木」となるからです。
大げさではなく、人生の大切な瞬間を経験することもあります。
受講生の感想
受講者Aさん
今日、絵を描いたときには気分と感覚だけで描き上げたのに、いろいろな質問に答えていくと、ストーリーが見えてきました。
だんだんと、その木の生い立ちやら、今の気持ちやらが言葉となってきて、面白かったです。
ペアの人から(絵の)プレゼントをもらって、出来上がった絵は、自分では絶対に描かないものでした。
その絵を見た時は、とても嬉しく思い、またその説明を受けた時にはさらに驚きました。
自分の中に存在するものが、表面に出てくるのは、おどろきと同時に喜びでした。
明日からのパワーに変わると思います。
受講者Bさん
ヨガインストラクター養成講座の時に、初めて受けてから、バウムテストは好きで、家でたまに一人で描いてたりもしますが、やっぱり、色んな人と出来たのがすごく楽しかったです。
一人ひとり全然違う木を描くし、プレゼントも(もらって)描いた時と、木が全然違う印象になって、嬉しかったです。
葉や枝などが表す象徴を初めて知りましたが、それを聞いて、自分で絵を見て思うことが大事なんだと分かったので、今後も描いた時は見返して、考えてみたいなと思いました。
受講者C
自分の本当の気持ちに気づけた気がします。
本当の自分、いつも気持ちをかくし平気なふりをしていたように思います。
だから、いつも苦しく、いつも悲しく、いつもさみしい。
誰も分かってくれないって決めつけてたみたいです。自分から言わないと相手には伝わらないし、自分でもよく、自分の気持が分からないし、そんな自分に気づけた気がします。
受講者D
今日もありがとうございました。やっぱり楽しかったです！！
自分の気持や考えって、分かっている様で、ほんとに見失ったり勘違いしている時があって。
最近少し頑張りすぎて、疲れているかも・・・。と思っていたことが、思った以上に、自分自身が満足していて、まだまだ進みたいと思っていることに気がつけて良かったです。
"言葉がパワーになる"と気づいた時は、だから「ヨガの誘導の言葉」が好きなんだ〜！と納得！
すごくストンっと自分の中に落とし込むことが出来ました。
新しい知識っておもしろい！心理学っておもしろい！
ヨガの誘導はめっちゃ難しいけど、おもしろいです♪
次の自由画、楽しみです！！
受講者E
・楽しい
・自分の気持がどういう気持ちなのか分かった。
・はじめと終わりで気持ちの変化がでた。
・あっという間に終わってしまった。
講座WEB申し込み
「ヨガ心理学基礎講座30時間」の中のカリキュラムとして受講可能です。
「投影とヨガを融合」させて
が考案されています。
