【投影②】 自由に絵を描くことで、素直になれる。
こんな方におすすめ
- 素直に自分を認められない。
- 新しい自分を発見したい。
- 自分に自信を持ちたい。
- ヨガと心理学に興味がある。学びたい。
講座風景
人は、心を外側の物に映し出すことがあります。それを【投影】といいます。
夕焼け空をみて、ある時は「きれいだなぁ」と感じたり、またある時は、「切ないなぁ」と感じたりするように。
その投影を活かすことで、自分の心の声を聞くことができます。そして、普段は受け取れないような言葉も素直に受け入れることが出来ます。
それは、自分を肯定することにつながり、自信も湧いてきます。そんな講座です。
今回は、オンラインでも参加可能でしたので、
リアル参加の方とオンライン参加の方で行いました。便利な世の中です。
講座の中で、お互いに何気なく描いた絵を紹介し合います。
少しずつ心が絵に投影されて、自分でも驚くような感情を絵に抱きます。
その絵には受講者同士で「プレゼント」の形で絵を描き加えていきます。これがなんとも言えないくらいの心地よさを得ることが出来ます。
実はこの時に既に、ご本人にとっては「ただの絵」ではなくなっています。
受講者さんの声
MIO様 ヨガインストラクター
BEFORE
AFTER
↑熊本からオンライン参加のMIOさんでしたが、「文明の利器プリンター」を使って、受講生同士で絵のプレゼントを行いました。^^
この絵が何を意味するか？それはご本人には分かるんです。大切な気付きも得られます。
以下、MIOさんの声をご参考に。
■受講動機
ヨガインストラクターとして活動はじめて3年がたったころ、エクササイズ要素の強いレッスンを行うも受けるも何か違和感を感じていました。
そのころサトルさんのオンラインヨガを受講し、直観的に「レッスンするのも受けるのもこれだ!」という想いに。そう感じた理由に投影という手法が隠されているとのこと…学ぶしかありませんよね(^^♪
■感想
今回は投影の中の【自由画】今の自分自身を描くことから… 描いていくうちに、あーだこーだとしゃべりたくなる自分に気付き、心の中の状況が、色や形で絵に表現されていきます。
そして、質問されることに答えていく中、更に自己理解が深まっていくのを感じ、ともに受講した仲間とのワークでそれは思考癖の改善、思考そのものの変化へと広がりました。
絵の力ってすごいな～と。言葉で言い表すことができない心の内側の声を聴いたり伝えたりができ今の自分自身を認めることもできる(^^♪まさに目から鱗な体験です。
そして、仲間(他人)から描きくわえられたプレゼント(追加された絵)は物事を客観的にとらえ違う角度から観るきっかけを与えてくれました。
真っ暗なトンネルの中、出口は前にあると思い込んでる私に、背中や横側にあったりするものだよ…と、「絵」によって導かれていく感覚が半端なかったです(^^♪
投影シリーズ、他も受講してみたいです。宜しくお願いします(^^♪
※この投影とヨガを融合させて
の講座が考案されています。
