脳科学(NLP)

ヨガでリラックスすると脳もしっかりお休みしてくれる。

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ヨガでリラックスすると脳もしっかりお休みしてくれる。 

さて、SATORUのコンセプトとして

【ヨガ】×【心理学】×【脳科学】
が常にあります。

 

それは文章だけではなかなか伝わらないなあと
思っていた時に、

 

数人の方から、

 

「SATORUのヨガレッスンを
実際見たい」

 

といただいたので
掲載します。

 

(ちなみにこのメールに直接返信で
僕に届きますからね。)

 

今日は導入のお話の部分ね。
お休みの日なんかにヨガをすることは
脳の
D.M.N
(デフォルトモードネットワーク)
が静かになり、

 

・ひらめく
・自分の気持ちに気づく
・良い判断ができる

 

なんてことが起こります。

なぜこのお話をヨガ前にするかというと、
ズバリ、

ヨガの効果が何倍も出やすいからです。

 

同じことをしていても、
身体と心に何が起こっているかを
自分で気づく気づかないでは、
身体と心に及ぼす影響は
雲泥の差があります。

 

その辺も直接動画でどうぞ。

下記画像クリックで動画がを視聴できます。

 

 

  • この記事を書いた人

SATORU

ヨガインストラクター&心理カウンセラー。 ヨガ × 心理学 『ヨガリボーン®︎』考案。 ヨガ スタジオ YOGATERIOR 代表 各地でワークショップを行っている。

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