ヨガ

【身体の声を聴きましょうって?】

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【身体の声を聴きましょうって?】

ヨガでよく先生が言ってくれませんか?

 

 

 

『身体の声をききましょう』

 

 

 

僕もたまに言います。
もちろんすごく大事な言葉ですが、
実は僕はずっと
「なにそれ?」って思ってました。

 

 

 

例えば、
あなたのはなんて言ってますか?
声が聴こえますか?

 

 

 

聴こえた人手を挙げて!

聴こえなかった人手を挙げて!

 

 

 

聴こえた人は、今日のお話はカンタンかもね。

聴こえなかった人にお伝えしたいです。

 

 

 

自慢ではないですが、僕は
身体の声は聞こえまセーーーンとか思ってました。

 

 

 

うん、以前の僕と同じような感覚は

真面目な人に多いかも。

 

 

身体って、自分ですよね?
だからね、身体は『音声』では伝えてきませんよ?

本当にVOICEが聴こえるわけではないです。

それが聴こえないから、

身体の声が聴こえないってのは、昔僕が思ってたこと。

 

 

 

身体は『音声』に変わる何かで伝えてきます。

 

 

 

今あなたが何か迷ってる時
あなたの足に、

これから前に進みたい?
横周りしたい?
後ろにさがりたい?

って聞いてみて下さい。

そしたら、あなたはどんな感覚になりますか?

前に進みたいって感覚にったら

あなたの本心は前に進みたいんです。

 

 

横周りしたいって感じたら、

あなたの本心は横周りしたいんです。

 

 

後ろにさがりたいって足が言ってる気がしたら

あなたの本心は後ろに下がりたいんです。

 

 

 

この、身体に聞くってのは、
ある人にはカンタンである人には難しいんです。

 

 

でもね、ヨガで身体を感じながらやってると

だんだんコツが掴めます。

ヨガリボーンではそれも講座でやっていきます。

 

 

身体の声を聴けると

自分に嘘をつかなくなりますよ。

 

 

自分に嘘をつかなくなると迷わないし、

自己否定して苦しむこともなくなります。
あなたの声はあなたにしか聴けませんからね!

 

体験レッスン
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ヨガリボーン体験者様の声
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  • この記事を書いた人

SATORU

ヨガインストラクター&心理カウンセラー。 ヨガ × 心理学 『ヨガリボーン®︎』考案。 ヨガ スタジオ YOGATERIOR 代表 各地でワークショップを行っている。

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